食事日記

朝　食パン　目玉焼き　コーヒー　バナナ昼　青汁夜　天ぷら定食（ご飯2膳、味噌汁、ナス、玉葱、ピーマン、たくわん食費　292円バナナを1日何本食べるのかという問いは簡単のようですが大変難しい問題です。何故なら2本食べれば当然のように（バナナ）...

朝食　食パン　目玉焼き　バナナ　コーヒー昼　青汁夜　唐揚げ定食（ご飯二膳、唐揚げ、キャベツ、たくわん）食費　287円揚げ物の油を何度まで再利用していいものか悩みますよね。一度で交換はブルジョアすぎて極貧人の選択肢にありませんが、かといって老...

朝　食パン　目玉焼き　コーヒー　バナナ　昼　無糖紅茶　水道水夜　ご飯　味噌汁　目玉焼き（黄身なし）　たくわん　納豆　食費　232円納豆定食は卵黄を使います。よくかき混ぜた納豆に卵黄を載せると味が洗練されてとてもおいしくなります。余った卵白は...

朝　食パン　目玉焼き　バナナ　コーヒー昼　水道水夜　からあげバーガー　ポテト　コーラ　食費　312円スーパーで買ってきたバンズに唐揚げとキャベツを投入して唐揚げバーガーを作りました。唐揚げとキャベツとバンズの相性はなかなかのもので、お店のハ...

どうも水道水の美味しさを追求している者です。先日スーパーで嬉しいセールをやっていました。なんと鯖缶が100円で売っていたのです。味噌煮と水煮があり、味噌煮が人気なようで2缶しか手に入りませんでしたが、水煮は8缶手に入れました。鯖缶の値段は通...

どうも髭の白髪を毛抜きで抜いていた者です。キャベツの高騰によりどうしたものかと悩んでいます。安い野菜といえばキャベツともやしですが、もやしは飽きるんですよね。その点キャベツは千切りにして調味料をかければいくらでもいけます。貧乏食の王道は間違...

朝　食パン　目玉焼き　バナナ　コーヒー昼　なし夜　ご飯（2杯）　鯖缶野菜炒め食費　295円Falloutのドラマがamazonプライムでやっていたので見ていました。Falloutは核戦争後のアメリカを舞台にした作品です。地上は放射能で汚染さ...

朝　マヨネーズ食パン昼　なし夜　素パスタ食費　95円朝食は食パンをマヨネーズだけで食べました。晩御飯は二人前の素パスタです。塩コショウだけで味付けして食べました。総合的な栄養を考えずカロリーだけなら1日100円以下で食べることができます。一...

朝　食パン　目玉焼き　コーヒー　バナナ昼　なし夜　ご飯　味噌汁（豆腐）野菜炒め（鯖）　納豆食費　325円キャベツと人参の野菜炒めに鯖缶を投入しました。普通に美味しいですしご飯のおかずになります。豆腐の味噌汁とも相性がいい。健康食を追求すると...