長時間通勤がもたらす心身の不調 「1時間以上」は「30分未満」の8倍のストレス - ライブドアニュース
株式会社マイホム（東京都港区）は、このほど「長時間通勤者の睡眠実態調査」の結果を発表しました。同調査によると、通勤時間が1時間以上の人は、日々の通勤に対するストレスを感じる割合が、通勤時間30分未満の人
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株式会社マイホム（東京都港区）は、このほど「長時間通勤者の睡眠実態調査」の結果を発表しました。同調査によると、通勤時間が1時間以上の人は、日々の通勤に対するストレスを感じる割合が、通勤時間30分未満の人と比べて約8倍にのぼることがわかりました。また、通勤1時間以上の7割近くが「睡眠の質に満足していない」と回答したそうです。
長時間通勤者は短距離通勤者と比べて8倍のストレスを感じているという調査記事です。その結果、睡眠に悪影響が出て健康を害しているとのこと。
中年になると健康を強く意識しますが、そのなかでも睡眠の質はとても大事です。睡眠によって毎日最大HPにまで回復する人と、HPバーが半分程度の人では健康ステータスが大きく違ってくるでしょう。
一戸建てを購入した人既婚者などは長時間通勤を避けられない状況になるかもしれませんが、単身者の場合は通勤時間を減らすことを最優先課題にしたほうがよさそうですね。なんといってもストレス8倍ですから。
具体的には物を最小限にしていつでも引っ越しできる身体にしておくなどでしょうか。アパートはまぁどこにでもありますからね。
ストレスは適度にあったほうがいいらしいですが、糖質や塩分と一緒で普通に生きていくだけで必要量以上になるんですよ。
ですので自分の身体のためにストレスを減らす努力を日々していかなければなりません。このような無職生活を肯定できる記事を見てまたストレスを減らしてしまいました。さすが私です。
