ストレスのせいでカロリーが多い食事をしている 食費238円

食事日記

朝 食パン(2枚) 目玉焼き コーヒー
昼 もやしナポリタン
夜 ご飯(二膳) 味噌汁 冷奴 納豆 たくわん
食費 238円

食パンは1枚目がマヨネーズで、2枚目は目玉焼きとソースで食べました。

何故マヨネーズかというとツナマヨパンを食べていたときに、マヨネーズだけでもいけるのでは?と思ってしまったからです。

実際、いけてしまったのでマヨネーズで食べることが多くなりました。ツナ缶も高くなっていますからね。

昼はもやしナポリタンを食べました。安い野菜といえばなんといってもやしとキャベツです。

キャベツは1玉買うならもやしより安いですが、ナポリタンとは相性が悪いのでもやしを使いました。

もやしもナポリタンと相性がいいとはいえないのですが、推奨されているピーマンよりは安いのでいたしかたないところでしょう。

晩御飯はまずご飯とたくわんで食べます。私は納豆を最初に食べる派だったのですが、茶碗が汚れてしまうので納豆は二膳目で食べる派になりました。

冷奴はネギとかつお節をかけたいところですが、節約のため素の冷奴です。こうやって食事を振り返ると、パンは2枚食べていますし、ご飯も二膳食べていることにはっとします。

過食になっていることは間違いなく、原因はストレスのせいでしょう。食費を安くする場合炭水化物がメインとなり、太る原因となるので過食は自制していかなくてはなりません。

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月3万円でくらしている塾講師