素パスタと味噌汁　食費185円

朝　食パン　目玉焼き　コーヒー
昼　お茶
夜　素パスタ（目玉焼き）　味噌汁

食費185円

素パスタはいろいろな調味料を使っています。醤油、ソース、塩、ケチャップ、マヨネーズ、ポン酢です。

砂糖やはちみつを使えばスイーツになるのではないか？と考え試してみたことがあるのですが、なりませんでした。ただの甘いパスタはスイーツではないことを学習しました。

素パスタが白米より優れている点は調味料をかけることに罪悪感を感じないことです。白米に醤油だけとかソースだけとかをかけて食べるとなんだか申し訳ない気持になりますからね。

味噌汁は豆腐の味噌汁が最上でしょう。

米が食べられなくなってパスタを米代わりにする食事が当たり前になってきました。米と違いフライパンで5分茹でればいいだけなのですぐ食べられるのも利点ですね。